הידרותרפיה
גלגל הצלה - המרכז להידרותרפיה ופיזיותרפיה
הידרותרפיה נשענת על עקרונות הפיזיותרפיה המיושמים במים ומנצלת בנוסף את יתרונות המים לתועלתו של המטופל. חום המים, תחושת נעימות, לחץ הידרוסטאטי ששומר על הגב, המפרקים והשרירים מפציעות ונזקים. הידרותרפיה רואה את האדם כמכלול אנושי, ובו הלקוי שדורש טיפול.
בהידרותרפיה הטיפול ניתן ומיושם בבריכת שחייה טיפולת או שיקומית בעלת תכונות תכנוניות ספציפיות לטיפול הידרותרפי (למשל: גובה אחיד שמאפשר עבודה נכונה של ההידרוטרפיסט אל המטופל, מערכת חימום, מידות ייעודיות וכולי). השיטה מנצלת את תכונות הפזיות של המים (חום המים, תחושת נעימות מרגיעה ומשחררת, לחץ הידרוסטאטי והפחתת משקל המטופל).
הידרותרפיה משמשת כטכניקת טיפול בפתולוגיות שונות דוגמת: כאבי מפרקים, פריצת דיסק, בעיות ניווניות בשלד ובמערכת השרירים, פרקינסון, הפרעות קשב חיזוק חגורת כתפיים, חיזוק שרירים ושיקום גב. כאשר,המטרתו של הטיפול ההידרותרפי היא עצירת ההידרדרות הפיזיולוגית, ההפחתת כאב, וביסוס מערכת השרירים שתתמוך ותסייע בעתיד לשלד בעבודתו.
תחומי העיסוק שלנו
טיפולים במים
גלגל הצלה הינו מרכז הידרותרפיה ופיזיותרפיה, לטיפול בילדים, נוער ומבוגרים באמצעות שחייה טיפולית, טיפולי הידרותרפיה, פיזיותרפיה ועוד. במרכז קיימות שתי בריכות מקורות ומחוממות, הפועלות בכל ימות השנה, וקליניקות לטיפול רפואי ופרא-רפואי, הנותנות מענה משולב לכל צורך, והכל תחת קורת גג אחת!
המרכז מופעל על-ידי צוות מקצועי, הכולל פיזיותרפיסטים, הידרותרפיסטים ודיאטנית, במטרה לתת מענה לכל צרכי האוכלוסייה המגוונת. בנוסף לתחום השיקומי מתקיימות שפע פעילויות נוספות ב"גלגל הצלה", ביניהן: כושר גופני במים לכל סוגי האוכלוסייה, שיעורי שחייה לתינוקות, ילדים, מבוגרים והגיל השלישי, פילאטיס במים ועוד.
חוגי שחייה
בבריכות שלנו פוגשים את כל הגילאים – החל מתינוקות, שנהנים מפעילות מפתחת במים ומזמן איכות עם ההורים, ילדים ובני נוער שרוצים לשפר את הכושר הגופני שלהם, מבוגרים שמעולם לא למדו לשחות, או כאלו שרוצים לשפר את מיומנויות השחייה שלהן ועד לצעירים בני הדור השלישי שרוצים להנות מפעילות גופנית נעימה, לא מאומצת, שתסייע בפיתוח היציבה ושיווי משקל ותורמת למצב הרוח הכללי! זאת ועוד, שיטת לימוד השחייה הייחודית שלנו שמועברת בידי צוות המאמנים שלנו שעוסק גם בתחומי הפזיותרפיה מסייעת רבות בשיקום הגוף ומניע ועיכוב התפתחות מחלות.
אנו מאמינים שבכל גיל ניתן ללמוד לשחות ולהנות מפעילות במים.
חוג שחייה לילדים
כיום רוב הילדים מבלים את שעות הפנאי שלהם בבית מול המסכים ולא יוצאים החוצה, לשחק עם חבריהם בפארקים ובגני השעשועים, המחזקים ומפתחים את השרירים ואת הכישורים החברתיים שלהם. לכן כיום יש ילדים רבים שסובלים מחגורת כתפיים חלשה, חזקים פחות פיזית ומנטלית, סובלים מהשמנת יתר וכתוצאה מכך, גם פחות בריאים ופחות מאושרים.
לימוד שחייה למבוגרים
לימודי שחייה למבוגרים מתאים למי שלא יודע לשחות היטב, לסובלים מבעיות בעמוד השדרה ושפעילות גופנית מחוץ למים עלולה להזיק להם, וכן לכל למי שרוצה להעלות את הכושר הגופני שלו, להגמיש את המפרקים ולחזק את מערכת הנשימה והמערכת החיסונית שלו.
לימודי שחייה לגיל השלישי
ניתן ללמוד ולהתאמן בשחייה בכל גיל! הצוות המקצועי ב"בית הספר לשחייה של גלגל הצלה" שמורכב ממאמנים שהם גם פיזיותרפיסטים בהכשרתם, מלמדים כיצד לחזק את השרירים, ל"שמן" את המפרקים הנכונים שגם יחזקו את הגוף. סגנון הלימוד אצלנו מותאם לכל אחד מהמשתתפים והשיעור נערך כשלכל "תלמיד" יש מורה פרטי שלו, וכל תשומת הלב ניתנת רק לו.
התעמלות במים
ספורט במים מחייב מאמץ יותר גדול, גם בתרגילים הכי פשוטים, מכיוון שבמים כל תרגיל מחייב עבודה כנגד ההתנגדות של המים וכן הצורך להישאר באיזון לכן כל תרגיל במים יהיה ברמת קושי גבוהה יותר, יפעיל יותר שרירים ולכן גם שריפת הקלוריות והשומנים תתחיל בשלב מוקדם יותר.
טיפול רגשי בקבוצה ושיפור מיומנוית חברתיות
שאלות נפוצות על הידרותרפיה
טיפול הידרותרפיה נעשה כולו בבריכת מים. למים יש תכונות מרכזיות שתורת ההידרותרפיה מנצלת לתועלתה. אנו יודעים כי כאשר אדם או המטופל נמצאים במים גופם מאבד כ- 2/3 ממשקלו על הקרקע. כך קל יותר להשכיבו במנח הוריזונטלי, ולטפל בכאב הגב , המפרקים או בפציעות מהם הוא סובל ללא לחץ על עמוד השדרה, ויתר המפרקים שמסביבו.
ההידרותרפיה נותנת מענה שיקומי, כשהגוף כואב, גם בגלל הטראומה, וגם בגלל התקצרות שרירית נלווית, המים הם מרחב טוב לטיפול מרפא. שימוש בזרם המים, בזרם נגדי, במערבולת מלאכותית ובמניפולציות במים, הם אמצעים לשחרור ושיפור תנועה. ההידרותרפיה פועלת בצורה פיזית על המטופל, ומשתמשת בכוח המים למתיחות שרירים והפעלת מפרקים. כאשר המטרה המרכזית היא שיפור יכולת התנועה, וחיזוק מערכת שיווי המשקל והיציבה, שהיא הראשונה להיפגע, במשבר פיזיולוגי דוגמאת: פריצת דיסק, כאב גב, בלט דיסק, חולשה בחגורת הכתפיים ועוד.
הידרותרפיה משמשת כטכניקת טיפול בפתולוגיות שונות דוגמת: כאבי מפרקים, פריצת דיסק, בעיות ניווניות בשלד ובמערכת השרירים, פרקינסון, הפרעות קשב חיזוק חגורת כתפיים, חיזוק שרירים ושיקום גב. כאשר,המטרתו של הטיפול ההידרותרפי היא עצירת ההידרדרות הפיזיולוגית, ההפחתת כאב, וביסוס מערכת השרירים שתתמוך ותסייע בעתיד לשלד בעבודתו.
"גבי היקרה, הגעתי אליך לאחר סדרה של טיפולים מכל המינים והסוגים.. מיד הבחנתי בניסיון ובמקצועיות שנמהלו יחדיו עם אנושיות ורגישות רבה. מבקשת להודות לך על טיפול מסור שמגיע מעומקו של הלב"
טל כהן
אולי יעניין אותך גם..
אימון ביתי
חולמים על אימונים יעילים וקצרים בלי לצאת מהבית?
אימון ביתי הוא הפתרון המושלם עבורכם! שמי גבי טפרברג, מטפלת הידרותרפיה ומאמנת כושר לחיים בריאים, אני מזמינה אתכם להצטרף אלי למסע לגוף חזק ובריא יותר, בנוחות של ביתכם.
התעמלות במים בחורף
הכי כיף בחורף להתכרבל מתחת לשמיכה החמה, עם כוס שוקו לוהט וסרט טוב בטלוויזיה ופחות לצאת החוצה ולעשות ספורט רק שלגוף שלנו לא כל כך משנה אם חורף או קיץ. הוא זקוק לפעילות גופנית – להפעיל את השרירים, לשמן את המפרקים ולחזק את הלב. כשנכנעים לעייפות ולמזג האוויר הסגרירי ולא מפעילים את הגוף מתחילות הבעיות!
התעמלות במים – הספורט המומלץ לבעלי עודף משקל
פעמים רבים, אנו נשאלים מהי הפעילות הגופנית המומלצת לאדם שסובל מעודף משקל. במקרה כזה, כדאי לזכור שאנשים בעלי עודף משקל מתקשים בפעילות אירובית בגלל העומס שנוצר על המפרקים ומערכת הנשימה. כל פעילות שכזו מצריכה מהם מאמץ מוגבר שכרוך בכאב, תסכול והזעה מוגברת, לכן פעמים רבות הם נמנעים מלעסוק בפעילות גופנית, מה שעלול להוביל לעלייה נוספת במשקל ולתחושת ייאוש ותסכול.
התעמלות במים לגיל השלישי
אחת הבעיות של בני הגיל השלישי הוא מיעוט בפעילות גופנית בגלל מחלות כאלו ואחרות, בעיות במפרקים, לחץ דם וסכרת לא מאוזנת שעלולים לגרום לסחרחורות ומעל לכל – החשש מנפילה שעלולה לגרום לפציעות וחבלות שקשה להתאושש מהן.
מה הקשר בין חוג שחייה לביטחון עצמי אצל ילדים?
בגלל שהייה ממושכת בבית, מול טלוויזיה ומחשב, מספר רב של ילדים סובלים מחגורת כתפיים חלשה, מכיוון שבמקום לשחק בגני שעשועים, המחזקים את השרירים ומטפחים פעילות חברתית. לכן, יש לנו ילדים יותר חכמים, אך פחות חזקים ומפותחים פיזית ומנטלית.
איך לשחרר שרירים תפוסים
למה מנוחה לא עוזרת עם שרירים תפוסים (ומה כן עוזר) פעמים רבות כשחשים כאב בשרירים, כלומר השרירים "תפוסים", התגובה המיידית היא לשכב ללא תנועה ולהמתין שהכאבים יחלפו, בד"כ בליווי משככי כאבים ולעיתים גם זריקות שמשחררות את השרירים באופן מלאכותי.
הידרותרפיה בכפר סבא
גלגל הצלה הינו מרכז הידרותרפי ופיזיותרפי, לשיקום תינוקות, נוער ומבוגרים באמצעות שחייה טיפולית, טיפולי הידרותרפיה, פיזיותרפיה ועוד. המרכז הוקם על-ידי גבי טפרברג בשנת 1990. במרכז קיימות שתי בריכות מקורות ומחוממות, הפועלות בכל ימות השנה, וקליניקות לטיפול רפואי ופרא-רפואי, הנותנות מענה משולב לכל פתולוגיה, תחת קורת גג אחת!
הקשר בין שיווי משקל לביטחון עצמי אצל ילדים
כאשר ילד ששיווי המשקל שלו לא מפותח בהתאם לגילו – הוא ירבה ליפול, יתקשה במשחקי כדור ויחוש מאוים כל פעם שתידרש ממנו פעילות מאתגרת וברור שלא יהיה מוכן לעסוק בפעילות גופנית ויתכן גם שיהיה מושא ללעג, מה שעלול להוביל לפגיעה בביטחון העצמי ובתחושת המסוגלות שלו.
למה כדאי ללמוד שחייה אצל מאמנים הידרותרפיסטים
לימוד שחייה הוא מעבר לטכניקה פשוטה, והוא תלוי במידה רבה במתאמן.ת: מה מצב השרירים, המפרקים, האם יש חולשה בחגורת הכתפיים, איך הגמישות. כאשר המפרקים נוקשים (כתוצאה מחוסר אימון, או מהגיל) יש יותר פחד ורתיעה ממים ולכן יהיה קושי לייצר תנועה במים, ולכן כדאי שהמאמן שלכם יהיה גם הידרותרפיסט שיעזור לכם לבנות את הכושר הנדרש לטובת לימוד שחייה.
