לימודי שחייה

לימוד שחייה למבוגרים

לימודי שחייה למבוגרים מתאים למי שלא יודע לשחות היטב, לסובלים מבעיות בעמוד השדרה ושפעילות גופנית מחוץ למים עלולה להזיק להם,  וכן לכל למי שרוצה להעלות את הכושר הגופני שלו, להגמיש את המפרקים ולחזק את מערכת הנשימה והמערכת החיסונית שלו.

הקורס כולל 13 פגישות, 45 דק` כל פגישה.

תדירות מומלצת – פעמיים בשבוע.

השיעורים מתקיימים כל יום 3 פעמים, בשעות שונות, במשך כל ימות השבוע.

אימונים לשיפור שחייה

כדי לשמור על הכושר הגופני באמצעות שחייה ,חשוב לשלוט בכמה סגנונות, בפרט  כשמתעייפים/ סובלים מכיווץ בשרירים ובכך גם לחזק סיבולת לב-ריאה,

החוג מתקיים במשך כל השנה, במתכונת חודשית. מומלצת תדירות של פעמיים בשבוע.

 

"נפש בריאה בגוף בריא"